3.瘦身可以很快完成：减肥其实是一个漫长的过程，要在三五天之内立刻看到效果是不可能的事情。

　　4.运动强度越大，瘦身效果越好：大量剧烈运动并不能提供好的消耗脂肪的条件，只会使肌肉增粗，心脏负荷过重，还容易受伤。

　　5.仅做局部瘦身：集中做某一部分的瘦身类似于“头痛医头，脚痛医脚”，并不能达到整体的效果。

　　美容院瘦脸方案

　　1、冷热石瘦脸要点：是玄武石和香精油相结合的疗法。用做按摩具有调理面部肌肤与净化功能。

　　有效为皮肤补充更多矿物质和纯天然的紧致与呵护。

　　2、弹绷塑形提升要点：适合年龄30岁以上，且面部皮肤松弛有较多赘肉者。时间虽然是要两小时，但对于面部皮肤有不错的塑形效果。

　　最随意瘦脸 按摩瘦脸

　　本招式要点：目前美容院多用瘦脸产品加以按摩达到瘦脸效果，我们在家也可以自己动手按摩瘦脸。

　　本招式方法：首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分这就是要清除的赘肉。将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。然后将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，慢慢缩小按摩的范围，增加按摩的部位。

　　当然空暇时间里，也不要忘记给脸做做辅助按摩，具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手臂张开，左右手交替由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。坚持这样按摩，一个月之内就能收到明显功效。

　　最神奇瘦脸化妆高招

　　本招要点：做小脸美人，用瘦脸化妆方法见效最快。